インナーマッスルの弱り

今日の散歩

筋肉痛も収まったので再開。

心肺機能的には山で過ごす時間が長いので強いはずなのだが、

もたない。

なぜか？

インナーマッスルがかなり弱くなったのかも。

腹筋とか脚筋はすぐ強くなるが、

インナーマッスルはジワジワと弱くなり、

再生にも時間かかるのかも？

楽な生活してるとすぐ弱くなる。

他の表層筋は以外と維持されるのだが、

インナーマッスルは3日でもどってる感がある。